Emociones
Cómo gestionar la ira: técnicas para controlar los enfados
La ira es una emoción normal y hasta útil; el problema es lo que hacemos con ella cuando nos desborda. Te explico qué pasa en tu cerebro y las técnicas que de verdad funcionan.
Francesco Matellana
Sus artículos
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Relaciones
Luz de gas (gaslighting): cómo reconocer esta manipulación
Te hace dudar de tu memoria y de lo que ves con tus propios ojos, y casi nunca da la cara. Te explico qué es la luz de gas, cómo reconocerla y qué puedes hacer.
Depresión
Distimia: la depresión leve que puede durar años
Hay una depresión que no tumba, pero desgasta: aparece sin ruido y se queda años. Mucha gente la confunde con su forma de ser. Te contamos qué es la distimia, cómo reconocerla y por qué conviene tratarla antes de que vaya a más.