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Ansiedad

Ansiedad

La ansiedad es muy familiar, porque nos puede afectar a cualquiera en un momento determinado, en realidad, la ansiedad es una reacción natural asociada al estrés que tenemos los seres humanos para escapar de las situaciones de peligro. Pero también se puede convertir en un elemento de nuestra personalidad y condicionar la manera en que enfrentamos la vida. Está relacionada con otros muchos trastornos, desde las fobias, hasta la depresión. Es importante darse cuenta del momento en que la ansiedad empieza a impregnar nuestro funcionamiento diario, nos limita y bloquea, y cuándo necesitamos pedir ayuda.

Cómo controlar la ansiedad sin tranquilizantes

Cómo controlar la ansiedad sin tranquilizantes

La ansiedad es un problema muy común en la sociedad, pero también más medicalizado de lo que debería: aprende a controlar tu ansiedad sin necesidad de tranquilizantes.

Onicofagia: cómo dejar de morderse las uñas

Onicofagia: cómo dejar de morderse las uñas

Si eres de las personas que tienden a morderse las uñas cuando estás nerviosa, o sin estarlo, es hora de ir dejando de hacerlo poco a poco.

Cómo superar un Trastorno de Estrés Postraumático

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A lo largo de la vida podemos sufrir sucesos altamente estresantes o traumáticos que suelen desembocar en un trastorno de estrés postraumático

Cómo superar el miedo a las alturas

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La acrofobia o miedo a las alturas es un tipo de fobia muy común, pero que podrás superar poco a poco si así lo deseas.

¿Es lo mismo vértigo que miedo a las alturas?

¿Es lo mismo vértigo que miedo a las alturas?

A veces llamamos vértigo al miedo a las alturas, y es que también podemos tener esa sensación de desequilibrio y mareo en una situación así.

Conceptos erróneos sobre la ansiedad que crees ciertos

Conceptos erróneos sobre la ansiedad que crees ciertos

La ansiedad es un trastorno muy extendido, sin embargo hay muchas ideas alrededor de este concepto que son falsas, te explicamos los falsos mitos de la ansiedad.

Qué es la nomofobia

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La nomofobia es el miedo irracional a no tener el móvil a mano, salir de casa sin él o quedarse sin batería, ¿te sientes identificado?

Técnicas de relajación que puedes hacer en tu casa

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Estas técnicas de relajación te ayudarán a superar periodos de más ansiedad y te ayudarán también a dormir mejor.

El tratamiento de la ansiedad sin fárcamos

El tratamiento de la ansiedad sin fárcamos

Los ansiolíticos son la vía más rápida para enfrentarnos a la ansiedad, pero necesitamos hacer terapia conductual para aprender a enfrentarnos a ella sin fármacos.

Agorafobia o miedo a los espacios abiertos, ¿en qué consiste?

Agorafobia o miedo a los espacios abiertos, ¿en qué consiste?

La agorafobia es más que el miedo a salir de casa, te explicamos en qué consiste y qué puede hacer la persona que la sufre para superar esta situación.

Qué hacer si sospechas que tienes ansiedad

Qué hacer si sospechas que tienes ansiedad

Muchas personas sufren ansiedad, esto les hace reaccionar de una manera muy alarmante ante diversos estímulos percibidos como peligrosos, ¿cómo actuar en ese caso?

Cómo ayudar a una persona que tiene ansiedad

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Las personas que sufren ansiedad necesitan nuestro apoyo, pero éste debe ser eficaz y ayudarle a superar la situación, ¿cómo hacerlo?

10 hobbies útiles para personas que necesitan relajarse

10 hobbies útiles para personas que necesitan relajarse

Si crees que necesitas relajarte de alguna manera porque te sientes muy nervioso o tienes problemas de ansiedad, elegir entre alguno de estos hobbies te puede ayudar.

Cómo entender a una persona que tiene un trastorno de ansiedad

Cómo entender a una persona que tiene un trastorno de ansiedad

La ansiedad es un trastorno muy común, y las personas que lo sufren no pueden controlar a veces su conducta, por eso debemos entenderlas y no juzgarlas.

Cómo saber si tengo ansiedad

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La ansiedad se puede dar de diferentes maneras en cada personas, pero tiene unos síntomas comunes que puede que estés experimentando.

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