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Ansiedad

Ansiedad

La ansiedad es muy familiar, porque nos puede afectar a cualquiera en un momento determinado, en realidad, la ansiedad es una reacción natural asociada al estrés que tenemos los seres humanos para escapar de las situaciones de peligro. Pero también se puede convertir en un elemento de nuestra personalidad y condicionar la manera en que enfrentamos la vida. Está relacionada con otros muchos trastornos, desde las fobias, hasta la depresión. Es importante darse cuenta del momento en que la ansiedad empieza a impregnar nuestro funcionamiento diario, nos limita y bloquea, y cuándo necesitamos pedir ayuda.

Emetofobia: qué es y cómo enfrentarse a ella

Emetofobia: qué es y cómo enfrentarse a ella

¿No es vomitar una de las sensaciones más desagradables a las que se enfrenta nuestro cuerpo? Pues hay gente que le tiene tanto pavor que su cuerpo ha desarrollado una fobia sobre ello.

Cómo controlar las mentiras compulsivas cuando se tiene una adicción

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¿Sueles mentir sobre tus adicciones por el miedo a lo que piensen de ti? Descubre cómo controlar esas mentiras compulsivas.

Anuptafobia: miedo a quedarte soltero

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Descubre qué es la anuptafobia, el miedo a quedarte soltero, y sus caracterísiticas.

Fasmofobia: el miedo a los fantasmas no solo es cosa de niños

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El miedo a los fantasmas no solo es cosa de niños, si no que la fasmofobia también la puede padecer los adultos.

Las diferencias entre la timidez y la ansiedad social

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La timidez y la ansiedad social son términos que se usan para definir a una persona que no se atreve a expresarse con libertad.

Cómo afrontar la jubilación y los cambios que supone en tu vida

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No todo el mundo se siente preparado para afrontar la jubilación con entereza... ¿qué es lo que puede ocurrir?

Necesidad de control en el teléfono móvil: la necesidad de quitar las notificaciones de las apps

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Hay mucha gente que se agobia por no poder mirar constantemente el móvil para ver si le ha llegado algún mensaje o notificación.

Cuáles son los efectos en tu vida de vivir con fobias

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Si tienes fobias es posible que te afecten de esta manera... ¡no es para nada fácil convivir con ellas!

Qué situaciones se convierten en factores estresantes en tu vida

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Es necesario ser consciente de los factores que pueden causarte estrés para controlarlos mejor y sentirte bien.

La paranoia en el trastorno bipolar

La paranoia en el trastorno bipolar

La paranoia es un síntoma en el trastorno bipolar y en otras afecciones, pero, ¿en qué consiste exactamente?

La ansiedad infantil

La ansiedad infantil

La ansiedad infantil tiene una base común al modo en el que los seres humanos experimentan este trastorno.

Las condiciones que facilitan el desarrollo de ansiedad

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La ansiedad es uno de los males que más afecta día a día a las personas, en este artículo se detallan todos aquellos factores que ayudan a la proliferación de este mal.

Qué son los ataques de pánico

Qué son los ataques de pánico

Los ataques de pánico se desencadenan en situaciones en las que, de manera probable o no, tememos por nuestra vida.

Cómo actuar si alguien tiene un ataque de ansiedad

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Es importante saber identificar los ataques de ansiedad y actuar para ayudar a la persona a relajarse de nuevo para que deje de sufrir.

Cuáles son los síntomas de un ataque de ansiedad

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Los ataques de ansiedad nos pueden asustar si no sabemos qué nos está pasando, pero es importante identificarlo para recibir la ayuda necesaria.

Me da miedo conducir, ¿cómo puedo superarlo para sacarme el carné?

Me da miedo conducir, ¿cómo puedo superarlo para sacarme el carné?

La amaxofobia es el miedo a conducir, y si no lo superamos podemos ver muy limitadas nuestra libertad de movimientos al no acceder al carné de conducir.

Cómo controlar la ansiedad sin tranquilizantes

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La ansiedad es un problema muy común en la sociedad, pero también más medicalizado de lo que debería: aprende a controlar tu ansiedad sin necesidad de tranquilizantes.

Onicofagia: cómo dejar de morderse las uñas

Onicofagia: cómo dejar de morderse las uñas

Si eres de las personas que tienden a morderse las uñas cuando estás nerviosa, o sin estarlo, es hora de ir dejando de hacerlo poco a poco.

Cómo superar un Trastorno de Estrés Postraumático

Cómo superar un Trastorno de Estrés Postraumático

A lo largo de la vida podemos sufrir sucesos altamente estresantes o traumáticos que suelen desembocar en un trastorno de estrés postraumático

Trastorno de Estrés Postraumático: qué es y qué síntomas tiene

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Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el Trastorno de Estrés Postraumático: causas, síntomas, consecuencias y tratamiento.

Cómo superar el miedo a las alturas

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La acrofobia o miedo a las alturas es un tipo de fobia muy común, pero que podrás superar poco a poco si así lo deseas.

¿Es lo mismo vértigo que miedo a las alturas?

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A veces llamamos vértigo al miedo a las alturas, y es que también podemos tener esa sensación de desequilibrio y mareo en una situación así.

Conceptos erróneos sobre la ansiedad que crees ciertos

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La ansiedad es un trastorno muy extendido, sin embargo hay muchas ideas alrededor de este concepto que son falsas, te explicamos los falsos mitos de la ansiedad.

Qué es la nomofobia

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La nomofobia es el miedo irracional a no tener el móvil a mano, salir de casa sin él o quedarse sin batería, ¿te sientes identificado?

Técnicas de relajación que puedes hacer en tu casa

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Estas técnicas de relajación te ayudarán a superar periodos de más ansiedad y te ayudarán también a dormir mejor.

El tratamiento de la ansiedad sin fárcamos

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Los ansiolíticos son la vía más rápida para enfrentarnos a la ansiedad, pero necesitamos hacer terapia conductual para aprender a enfrentarnos a ella sin fármacos.

Agorafobia o miedo a los espacios abiertos, ¿en qué consiste?

Agorafobia o miedo a los espacios abiertos, ¿en qué consiste?

La agorafobia es más que el miedo a salir de casa, te explicamos en qué consiste y qué puede hacer la persona que la sufre para superar esta situación.

Qué hacer si sospechas que tienes ansiedad

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Muchas personas sufren ansiedad, esto les hace reaccionar de una manera muy alarmante ante diversos estímulos percibidos como peligrosos, ¿cómo actuar en ese caso?

Cómo ayudar a una persona que tiene ansiedad

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Las personas que sufren ansiedad necesitan nuestro apoyo, pero éste debe ser eficaz y ayudarle a superar la situación, ¿cómo hacerlo?

10 hobbies útiles para personas que necesitan relajarse

10 hobbies útiles para personas que necesitan relajarse

Si crees que necesitas relajarte de alguna manera porque te sientes muy nervioso o tienes problemas de ansiedad, elegir entre alguno de estos hobbies te puede ayudar.

Cómo entender a una persona que tiene un trastorno de ansiedad

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La ansiedad es un trastorno muy común, y las personas que lo sufren no pueden controlar a veces su conducta, por eso debemos entenderlas y no juzgarlas.

Cómo saber si tengo ansiedad

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La ansiedad se puede dar de diferentes maneras en cada personas, pero tiene unos síntomas comunes que puede que estés experimentando.

Qué es la ansiedad

Qué es la ansiedad

La ansiedad es natural en las personas, una reacción que nos aleja del peligro, pero a veces se convierte en algo que domina nuestras vidas.

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