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Ansiedad

Ansiedad

La ansiedad es muy familiar, porque nos puede afectar a cualquiera en un momento determinado, en realidad, la ansiedad es una reacción natural asociada al estrés que tenemos los seres humanos para escapar de las situaciones de peligro. Pero también se puede convertir en un elemento de nuestra personalidad y condicionar la manera en que enfrentamos la vida. Está relacionada con otros muchos trastornos, desde las fobias, hasta la depresión. Es importante darse cuenta del momento en que la ansiedad empieza a impregnar nuestro funcionamiento diario, nos limita y bloquea, y cuándo necesitamos pedir ayuda.

Las condiciones que facilitan el desarrollo de ansiedad

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La ansiedad es uno de los males que más afecta día a día a las personas, en este artículo se detallan todos aquellos factores que ayudan a la proliferación de este mal.

Qué son los ataques de pánico

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Los ataques de pánico se desencadenan en situaciones en las que, de manera probable o no, tememos por nuestra vida.

Cómo actuar si alguien tiene un ataque de ansiedad

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Es importante saber identificar los ataques de ansiedad y actuar para ayudar a la persona a relajarse de nuevo para que deje de sufrir.

Cuáles son los síntomas de un ataque de ansiedad

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Los ataques de ansiedad nos pueden asustar si no sabemos qué nos está pasando, pero es importante identificarlo para recibir la ayuda necesaria.

Me da miedo conducir, ¿cómo puedo superarlo para sacarme el carné?

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La amaxofobia es el miedo a conducir, y si no lo superamos podemos ver muy limitadas nuestra libertad de movimientos al no acceder al carné de conducir.

Cómo controlar la ansiedad sin tranquilizantes

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La ansiedad es un problema muy común en la sociedad, pero también más medicalizado de lo que debería: aprende a controlar tu ansiedad sin necesidad de tranquilizantes.

Onicofagia: cómo dejar de morderse las uñas

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Si eres de las personas que tienden a morderse las uñas cuando estás nerviosa, o sin estarlo, es hora de ir dejando de hacerlo poco a poco.

Cómo superar un Trastorno de Estrés Postraumático

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A lo largo de la vida podemos sufrir sucesos altamente estresantes o traumáticos que suelen desembocar en un trastorno de estrés postraumático

Trastorno de Estrés Postraumático: qué es y qué síntomas tiene

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Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el Trastorno de Estrés Postraumático: causas, síntomas, consecuencias y tratamiento.

Cómo superar el miedo a las alturas

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La acrofobia o miedo a las alturas es un tipo de fobia muy común, pero que podrás superar poco a poco si así lo deseas.

¿Es lo mismo vértigo que miedo a las alturas?

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A veces llamamos vértigo al miedo a las alturas, y es que también podemos tener esa sensación de desequilibrio y mareo en una situación así.

Conceptos erróneos sobre la ansiedad que crees ciertos

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La ansiedad es un trastorno muy extendido, sin embargo hay muchas ideas alrededor de este concepto que son falsas, te explicamos los falsos mitos de la ansiedad.

Qué es la nomofobia

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La nomofobia es el miedo irracional a no tener el móvil a mano, salir de casa sin él o quedarse sin batería, ¿te sientes identificado?

Técnicas de relajación que puedes hacer en tu casa

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Estas técnicas de relajación te ayudarán a superar periodos de más ansiedad y te ayudarán también a dormir mejor.

El tratamiento de la ansiedad sin fárcamos

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Los ansiolíticos son la vía más rápida para enfrentarnos a la ansiedad, pero necesitamos hacer terapia conductual para aprender a enfrentarnos a ella sin fármacos.

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