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Coaching

Coaching

El coaching es una técnica cada vez más popular, que consiste en acompañar a una persona o a un grupo de personas en el desarrollo de habilidades y alcanzar, así, unas metas u objetivos que se haya marcado a sí mismo. Sólo consiste en mejorar, tanto a nivel personal, como laboral, deportivo, o cualquier ámbito en que lo necesites. Por ello mismo, te daremos todos los consejos necesarios para que aprendas a desplegar las herramientas necesarias para alcanzar todo lo que te propongas. Desde gestionar tu tiempo, mejorar tus relaciones con los demás, tomar decisiones difíciles o desarrollar nuevas habilidades útiles para tu trabajo.

10 formas de mejorar tu bienestar mental... ¡gratis!

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¿Piensas que para mejorar tu bienestar mental solo se puede conseguir pagando? ¡De esto nada! También hay formas gratis...

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El amor propio es el mejor amor que existe porque es el que te permite querer de verdad a los demás... ¡y a ti mismo!

La cura de la infelicidad según Epicuro

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Descubre cuál es la cura de la infelicidad según Epicuro y qué puedes hacer para ser más feliz cada día de tu vida

Cuánto se tarda en convertirse en experto

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El perdón a uno mismo es igual de importante que saber perdonar a los demás, estas son las claves para conseguirlo.

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La heurística de disponibilidad puede afectar a tu forma de pensar y también a tus decisiones, pero, ¿cómo?

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La regulación emocional puede ser complicada en personas que tienen el trastorno límite de la personalidad.

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La infancia y la adolescencia son etapas muy importantes en la vida de toda persona y el entorno en el que tienen lugar acaban marcando a una persona de por vida.

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Es positivo desconectar de la tecnología en algunos momentos para poder conectar con uno mismo y así reforzar el crecimiento personal hacia el lado positivo de las cosas.

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Para que una persona sea productiva se debe marcar unos objetivos y cumplir con sus obligaciones diarias de manera organizada y siguiendo unas pautas de control.

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Las personas "altamente sensibles" sufren el estrés de forma más intensa, ¿cómo pueden vivir mejor teniendo esto en cuenta?

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Si sientes que estás a punto de estallar y normalmente explotas, ¡puedes detenerte! Solo tienes que entrar en calma.

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Si sientes que todos los días estás demasiado ocupado, ¡echa el freno! Debes tener todo esto en cuenta.

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El tiempo libre es imprescindible para aliviar el estrés... ¡a veces no hacer nada es el mejor remedio para estar bien!

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Si tienes relaciones que te generan estrés, es necesario saber cómo acabar con ellas antes de que se vuelvan tóxicas.

La risa es tu mecanismo de afrontamiento

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¿Cuánto te ríes al día? La risa puede ser un buen mecanismo de defensa ante la adversidad, ¡puedes ver la vida de forma más positiva!

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Si cuando quieres expresar tus sentimientos te quedas sin palabras, entonces, ¡debes leer esto y no te pasará más!

Así es cómo puedes aumentar tu calidad de vida

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Si quieres mejorar tu bienestar emocional y aumentar tu calidad de vida, no pierdas de vista estos consejos.

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Si quieres que tu vida vaya a mejor cada día, ¡necesitas hacer un plan de vida! Pero, ¿qué es y cómo se hace?

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Saber cómo identificar las emociones, cómo reconocerlas y cómo gestionarlas, no es una tarea fácil que hay que enseñarle a los más pequeños.

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"Efecto placebo" y "placebo" no son lo mismo. Además de saber diferenciarlo, ¿sabes qué es el efecto placebo en psicología?

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Si estás cansado de sentir que tu vida está en constante desequilibrio, ¡así puedes conseguir estar mejor!

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La vida ajetreada hace que las personas sientan que su niño interior comienza a estresarse... Si esto te ocurre, ¡mejora tu vida de esta manera!

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Cuando una persona pasa por una crisis existencial, quizá no encuentre significado a su vida... ¡hasta ahora!

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Son muchos terapeutas los que se encuentran a favor de la regla de cambiar hábitos de los 21 días, ya que es lo que tarda la mente y el cuerpo en adaptarse a una situación.

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Descubre qué es el Epicureísmo y cómo te puede ayudar para alcanzar tu felicidad en tu vida cotidiana.

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