Emociones
Cómo gestionar la ira: técnicas para controlar los enfados
La ira es una emoción normal y hasta útil; el problema es lo que hacemos con ella cuando nos desborda. Te explico qué pasa en tu cerebro y las técnicas que de verdad funcionan.
Emociones
147 guíasDía a día, las emociones regulan nuestra manera de afrontar las diferentes situaciones que se nos presenta, así como las relaciones con los demás. Las emociones son reacciones naturales que tenemos las personas, aunque a veces nos hagan sufrir. Aun así, tanto las emociones positivas (la alegría) como las negativas (el miedo o la tristeza) son necesarias en todos los aspectos de nuestra vida, y no podemos intentar evitarlas o escondernos de ellas. Por ello, resulta muy positivo para nuestro bienestar psicológico aprender a identificarlas y aceptarlas, pero también gestionarlas cuando nos bloquean.
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Síntomas y tratamiento del espectro de la esquizofrenia
La esquizofrenia es considerada a día de hoy como un espectro y las personas que la padece pueden experimentar diversos síntomas en diversos momentos.
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El maltrato psicológico en la infancia
El gran problema del maltrato psicológico en los niños se debe a que puede llegar a tener graves consecuencias para toda la vida.
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Cómo controlar las emociones negativas
Las emociones negativas son las que generan cierto malestar interno en las personas como es el caso de la tristeza, el miedo o la culpa.
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Los diferentes estados de tristeza
La tristeza se presenta en forma de dolor y puede llegar a afectar a la manera que tenga la persona de concebir el mundo y la vida.
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Qué es el dolor emocional
El dolor emocional suele bastante fuerte y puede llegar a afectar al día a día de la persona en cuestión.
Emociones
Cuáles son las características de una persona resiliente
La resiliencia no es más que la capacidad que tiene una persona para hacer frente a las adversidades y para adaptarse a tales problemas
Emociones
¿Cuántos tipos de autoestima existen?
De entre todas las clases de autoestima que existen la mejor o más saludable es la conocida como alta o positiva
Emociones
¿Se heredan los miedos y las fobias de nuestros padres?
Es muy común compartir los mismos miedos que nuestros padres, pero nada tiene que ver con el ADN.
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Jonathan Benito, la neurociencia y la salud mental: Cómo cambiar nuestros hábitos puede modelar nuestro cerebro
Jonathan Benito, profesor e investigador de Neurociencia de la Universaidad Autónoma de Madrid, nos adentra en la neurociencia y la plasticidad cerebral a través de las emociones y los hábitos.
Emociones
¿Qué tiene de cierto que el Blue Monday es el día más triste del año?
El término fue acuñado por el profesor Cliff Arnall y, según su teoría, correspondería siempre con el tercer lunes de enero.
Emociones
Siento que todo está en mi contra: ¿Qué pasa realmente?
Pensar que todo está en tu contra no es siempre es real ya que depende de tus actos y de tu propio comportamiento.
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Cómo mejorar la asertividad
Aquí encontrarás algunas de las pautas para conseguir ser una persona asertiva y a su vez, ser feliz contigo mismo.
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La necesidad de apego: ¿existe realmente?
La infancia repercute de una manera crucial en el desarrollo de las personas que determinará como serán cuando lleguen a su etapa adulta.
Emociones
Cómo eliminar de tu mente los pensamientos negativos
Los pensamientos negativos pueden condicionar tu vida, ¡pero tú tienes el control sobre tu mente y tus acciones!
Emociones
Ignorancia pluralista: el error de las falsas opiniones mayoritarias
La ignorancia pluralista es una tendencia psicológica aparece en momentos en los que alguien esta pidiendo auxilio porque no se atreve a decir lo que piensa.
Emociones
Tendencia autodestructiva: ¿Qué es?
La tendencia autodestructiva es una de otras maneras que combaten contra una mente sana y la buena gestión emocional.
Emociones
No des a los demás el poder sobre tus emociones
Si no quieres que otros te hagan daño emocional, no des poder sobre tus emociones. Con estos consejos para unas relaciones interpersonales saludables te ayudarán.
Emociones
Secretos para controlar tu mente subconsciente
Te vamos a contar algunos secretos para que seas capaz de controlar tu mente subconsciente y no al revés...
Emociones
Teoría de la equidad
La teoría de la equidad intenta explicar las satisfacción de las personas cuando ocurre algo que puede ser entendido como justo o injusto según lo que tu aportas a esa relación.
Emociones
Cómo saber si eres una persona introvertida
Las personas introvertidas tienen una manera muy clara de relacionarse con ellas mismas y con su entorno.
Emociones
Cómo dejar de ser autoconsciente
Dejar de ser autoconsciente puede ayudarte a dejar de ser tan crítico contigo mismo y a que tu inseguridad se vaya.
Emociones
20 cosas que puedes hacer si te sientes demasiado mayor
Si estás en una etapa de tu vida que te sientes demasiado mayor, ¡con estas cosas esa sensación acabará para siempre!
Emociones
¿Qué puedo hacer para no sentirme inferior a los demás?
La autoestima determina en muchas ocasiones el cómo nos enfrentamos a las cosas. Aquí te dejamos unas pautas para subir esa autoestima y ser un poco más feliz.
Emociones
Cómo decirle a alguien lo que sientes por él o ella
No debes preocuparte por lo que la otra persona puede pensar ya que todos hemos pasado por lo mismo así que no debes ponerte en tensión ni de los nervios.