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Emociones

Emociones

Día a día, las emociones regulan nuestra manera de afrontar las diferentes situaciones que se nos presenta, así como las relaciones con los demás. Las emociones son reacciones naturales que tenemos las personas, aunque a veces nos hagan sufrir. Aun así, tanto las emociones positivas (la alegría) como las negativas (el miedo o la tristeza) son necesarias en todos los aspectos de nuestra vida, y no podemos intentar evitarlas o escondernos de ellas. Por ello, resulta muy positivo para nuestro bienestar psicológico aprender a identificarlas y aceptarlas, pero también gestionarlas cuando nos bloquean.

Me cuesta mucho tomar decisiones, ¿qué puedo hacer?

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Hay decisiones que se nos hacen muy difíciles porque tenemos miedo a equivocarnos, pero en verdad nuestra vida se construye de esta manera,

Psicología de una habitación desordenada

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La vie en rose: ¿Por qué enamorarnos nos pone de buen humor?

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Cómo dejar de odiarte a ti mismo

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Si tienes un concepto de ti mismo o misma muy negativo, debes aprender a dejar de odiarte tanto.

Aprende a dejar de comer de manera emocional

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Muchas personas intentan superar sus problemas emocionales comiendo, pero esa no es la solución y además puedes dañar tu salud.

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La búsqueda de la perfección y las comparaciones con los demás nos pueden llevar a un sentimiento de odio constante hacia uno mismo o misma.

La amígdala, el centro cerebral de las emociones

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La amígdala es un área de nuestro cerebro que tiene mucha relación con el aprendizaje y desarrollo de emociones, y así es como funciona.

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Un estudio ha mostrado que las emociones se contagian entre personas, incluso dentro del círuclo de amistades.

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La teoría del Yin y el Yang se ha utilizado dentro de las terapias alternativas en muchas disciplinas, e incluso se creía que marcaba nuestra personalidad, pero en realidad no es así.

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El síndrome de FOMO (Fear Of Missing Out) es la sensación de que te estás perdiendo eventos interesantes cuando ves las redes sociales.

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Si antes todas las cosas que ocurren tu reacción es un pensamiento negativo, en verdad estás perdiendo poco a poco tu confianza.

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Cada vez que se acerca el verano comienza la llamada operación bikini, un proceso de dieta y adelgazamiento que nos puede hacer pasarlo mal.

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Una de nuestras películas más didácticas que hemos visto en los últimos tiempos es 'Del revés (Inside Out)', con la que niños y mayores aprendemos a conocer y aceptar nuestras emociones.

Resiliencia: 4 secretos para llevar a cabo una recuperación emocional

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Su has pasado por un momento complicado en tu vida, o llevas mucho tiempo sufriendo, te damos las herramientas para dar un paso adelante y superarlo emocionalmente.

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