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Emociones

Emociones

Día a día, las emociones regulan nuestra manera de afrontar las diferentes situaciones que se nos presenta, así como las relaciones con los demás. Las emociones son reacciones naturales que tenemos las personas, aunque a veces nos hagan sufrir. Aun así, tanto las emociones positivas (la alegría) como las negativas (el miedo o la tristeza) son necesarias en todos los aspectos de nuestra vida, y no podemos intentar evitarlas o escondernos de ellas. Por ello, resulta muy positivo para nuestro bienestar psicológico aprender a identificarlas y aceptarlas, pero también gestionarlas cuando nos bloquean.

Cómo afrontar las situaciones estresantes con humor

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A veces el humor es una excelente herramienta para afrontar las situaciones estresantes o aquellos momentos difíciles.

Cómo aprender a expresar tus emociones

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Expresar las emociones no solo es bueno para mejorar nuestras relaciones sociales, sino para nuestra propia salud psicológica.

Escribir un diario de gratitud alivia tu estrés

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Un diario de gratitud es centrado en la gente buena que tenemos alrededor, que nos ayuda a pensar en los aspectos positivos de nuestra vida.

7 beneficios psicológicos de la música

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Escuchar música tiene múltiples beneficios, te contamos algunas de las cosas buenas que te puede aportar.

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El trabajo no espera a que pasemos el proceso de duelo, incluso nos puede ayudar a sobrellevarlo, pero ¿cómo enfrentarse a tu rutina tras la dolorosa pérdida?

¿Cuánto tiempo dura el duelo?

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Todas las personas tenemos que enfrentarnos en algún momento de nuestra vida a la muerte de un ser querido y pasar el duelo.

Escribir un diario 5 minutos al día te ayudará a ser feliz

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Escribir un diario parece un hobby sin más, pero en verdad la escritura nos ayuda mucho a poner en orden nuestros sentimientos.

Aprende a ser mejor persona controlando tu ira

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La ira es una emoción natural, pero si la expresamos de manera demasiado temperamental, alejaremos a los demás de nuestro lado.

6 razones para sonreír cada día

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Acostumbrarnos a sonreír día a día nos ayudará a sentirnos mejor y a mejorar, en cierta manera, lo que ocurre a nuestro alrededor.

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Asumimos que al llegar a la edad de 40 años pasaremos una época difícil donde nos plantearemos nuestra vida, pero ¿ocurre a todo el mundo?

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Hay decisiones que se nos hacen muy difíciles porque tenemos miedo a equivocarnos, pero en verdad nuestra vida se construye de esta manera,

Psicología de una habitación desordenada

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Si eres una persona que tiene la habitación muy ordenada o muy desordenada, podría indicar algo respecto a tu vida.

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¿Por qué las primeras fases de enamoramientos nos hacen sentirnos tan bien y percibimos todo de manera mucho más positiva?

Cómo dejar de odiarte a ti mismo

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Si tienes un concepto de ti mismo o misma muy negativo, debes aprender a dejar de odiarte tanto.

Aprende a dejar de comer de manera emocional

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Muchas personas intentan superar sus problemas emocionales comiendo, pero esa no es la solución y además puedes dañar tu salud.

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