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Emociones

Emociones

Día a día, las emociones regulan nuestra manera de afrontar las diferentes situaciones que se nos presenta, así como las relaciones con los demás. Las emociones son reacciones naturales que tenemos las personas, aunque a veces nos hagan sufrir. Aun así, tanto las emociones positivas (la alegría) como las negativas (el miedo o la tristeza) son necesarias en todos los aspectos de nuestra vida, y no podemos intentar evitarlas o escondernos de ellas. Por ello, resulta muy positivo para nuestro bienestar psicológico aprender a identificarlas y aceptarlas, pero también gestionarlas cuando nos bloquean.

Por qué la frustración es una emoción útil y necesaria

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La frustración es una emoción que nos hace sentir mal, pero es una de las mayores herramientas de aprendizaje y madurez que tenemos.

El desafío de la sonrisa

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¿Te atreves a realizar el desafío de la sonrisa? La recompensa es sentirte mejor contigo mismo y experimentar emociones más placenteras.

Mejora tu estado de ánimo, ¡instantáneamente!

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Sigue estos consejos para conseguir cambiar tu estado de ánimo rápidamente, estas pequeñas mejoras te ayudarán a ver la vida de otra manera.

Qué es la validación emocional

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El proceso de validación emocional te ayuda a entender las emociones que tiene otra persona, aunque no las compartas.

¿Qué son las emociones?

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Las emociones son procesos psicológicos complejos y difíciles de explicar, pero puedes entenderlas fácilmente siguiendo estos sencillos apuntes.

También vivimos el duelo en estas situaciones que no implican una muerte

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El duelo se asocia normalmente a la muerte de un ser querido, pero hay otros tipos de situaciones de pérdida en las que también lo podemos pasar.

Cómo ser una persona emocionalmente inteligente en el trabajo

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Aprende a usar los beneficios de la inteligencia emocional en tu entorno laboral para tener más éxito.

Aplica la psicología positiva en tu vida diaria

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Si quieres añadir un poco de positividad a tu vida, te damos estos trucos para aplicar la psicología positiva al día día.

La importancia de la inteligencia emocional en el trabajo

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El éxito de aprender a desarrollar la inteligencia emocional es por los beneficios que nos aporta, y el entorno laboral es uno de los lugares donde más útil es.

Cómo no perder la calma al volante cuando vuelves de vacaciones

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En los viajes por carretera tenemos que tener mucho cuidado con nuestro estado emocional, sobre todo el fin de las vacaciones nos puede poner de mal humor.

La importancia de aceptar las propias emociones

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Sean positivas o negativas, debemos aceptar nuestras emociones porque es necesario para nuestro bienestar.

¡Deja de compararte con los demás!

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Las constantes comparaciones con los demás y la competitividad asociada a ello nos va mermando la autoestima y salud mental.

Cómo afrontar las situaciones estresantes con humor

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A veces el humor es una excelente herramienta para afrontar las situaciones estresantes o aquellos momentos difíciles.

Cómo aprender a expresar tus emociones

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Expresar las emociones no solo es bueno para mejorar nuestras relaciones sociales, sino para nuestra propia salud psicológica.

Escribir un diario de gratitud alivia tu estrés

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Un diario de gratitud es centrado en la gente buena que tenemos alrededor, que nos ayuda a pensar en los aspectos positivos de nuestra vida.

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