Es bastante normal y habitual el sentirse triste y abatido en determinados momentos de la vida. La tristeza se presenta en forma de dolor y puede llegar a afectar a la manera que tenga la persona de concebir el mundo y la vida. La tristeza es algo inherente en todos los seres humanos, existiendo varios tipos según el origen de la misma. En el siguiente artículo te hablamos de una manera más detallada de los tipos de tristeza y de dolor que hay.
Es normal y habitual el sentirse triste y abatido en determinados momentos de la vidaEl sentimiento de tristeza y sus síntomas
La tristeza es un sentimiento que puede experimentar las personas, consistiendo entre otras cosas en fatiga, cansancio, baja autoestima, aislamiento y cierta opresión en la zona del pecho. Aparte de ello, la persona puede sufrir síntomas de tipo físico como es el caso de un exceso de sueño, lentitud en los movimientos o una baja capacidad de atención.
Por qué se produce la tristeza
El sentimiento de tristeza puede producirse por un determinado hecho que puede exterior o interior. De esta manera la persona triste se siente de tal manera por algo que ocurre en sus entorno o por propios pensamientos. El estado de tristeza es diferente en cada persona por lo que no se da de una manera única. Aparte de ello, es necesario que haya tristeza a lo largo de la vida ya que tiene un papel esencial en lo que respecta a la supervivencia del ser humano.
Tipos de tristeza y de dolor emocional
Tristeza adaptativa
Esta clase de tristeza se puede llegar a justificar como resultado de una situación determinada. Se trata de una tristeza que puede considerarse como sana y con el paso del tiempo va disminuyendo hasta desaparecer por completo. Un ejemplo de tristeza adaptativa sería el dolor emocional que sufre una persona a la hora de romper con la pareja.
Tristeza desadaptativa
En este caso la tristeza se prolonga a lo largo del tiempo y puede llegar a causar en la persona un estado de angustia bastante importante. Un ejemplo de ello sería el caso de trabajadores que están en contacto continuo con el sufrimiento y el dolor de otras personas como ocurre con las enfermeras o los médicos.
La tristeza tiene una relación directa con el trastorno de la depresiónTristeza patológica
En la tristeza de tipo patológica, el sentimiento de dolor se presenta de una manera totalmente desproporcionada con respecto al hecho que lo desencadena o lo causa. Este tipo de tristeza conlleva síntomas como el aislamiento social, la desgana por la vida o una fuerte apatía. Si no se trata a tiempo puede dar lugar al desarrollo de ciertos trastornos que terminen por afectar al estado mental de la persona que sufre dicha tristeza.
Depresión
La tristeza tiene una relación directa con el trastorno de la depresión. Algunos de los síntomas son visión pesimista de la vida, apatía, cambios en el apetito, problemas a la hora de dormir y dejadez a nivel físico y emocional. Puede ocurrir que una persona que padece una tristeza patológica llegue a desarrolar un cuadro depresivo bastante importante. Esto suele ocurrir cuando la persona no es capaz de gestionar sus emociones y se deja arrastrar por la tristeza y por la depresión.
En definitiva, es importante el saber controlar y gestionar las emociones, ya que de lo contrario la tristeza y el dolor emocional se pueden llegar a apoderar de la persona. En el caso de que la tristeza no desaparezca y continúe a lo largo del tiempo, lo más aconsejable es dejarse ayudar por un buen profesional que sepa tratar el problema de la mejor manera posible. Por desgracia hay personas que no se dejan ayudar y terminan por desarrollar un trastorno tan grave como es el caso de la depresión.
