Coaching
Libera tu mente: despeja tu desorden mental en menos de 10 minutos
¿Sientes que en tu mente solo hay caos? ¿Que tus pensamientos están desordenados? Despeja tu mente rápidamente, ¡en menos de 10 minutos!
Cómo cuidar las necesidades emocionales de las personas mayores
Si conoces a personas mayores cerca de ti, así es cómo se deben cuidar sus necesidades emocionales para que vivan más felices.
Cómo lidiar con una personalidad narcisista
Tener en tu vida a alguien con personalidad narcisista puede ser complicado, pero te lo vamos a poner fácil con estos consejos.
Cómo dejar de odiar mi vida
Si cada mañana cuando te levantas odias tu vida, ya va siendo hora de que comiences a darte cuenta de que no es tan mala...
8 hábitos nocturnos que transformarán tus mañanas
Si quieres comenzar tus días con energía y buen estado de ánimo, ¡el secreto está en mejorar las noches! Tus hábitos nocturnos cambiarán tu vida.
Convierte la envidia de las redes sociales en motivación
¿Sientes envidia cuando ves las redes sociales de otros? ¡Se acabó! A partir de ahora serán tus motivaciones para ser mejor.
Freelance u opositores: los efectos que causa trabajar y estudiar desde casa
Cuando la oficina está en tu casa, te arriesgas a que la productividad se salga por la ventana. Sigue una serie de trucos y consejos para evitarlo.
Descubre como la meditación te puede hacer ser más agradable con los demás
Si quieres ser una persona más agradable contigo y con los demás... la meditación será tu mejor aliada
Deja de sabotear tu propio éxito
Quizá no estés alcanzando el éxito porque tú mismo te estás saboteando poder hacerlo... ¿Cómo puedes cambiar esto?
¡Pensar demasiado no soluciona nada! Estrategias para acabar con el pensamiento excesivo
Si eres de las personas que piensan demasiado las cosas... es posible que te hayas dado cuenta que no sirve para nada, solo aumenta tu malestar.
10 formas de mejorar tu bienestar mental... ¡gratis!
¿Piensas que para mejorar tu bienestar mental solo se puede conseguir pagando? ¡De esto nada! También hay formas gratis...
El amor propio es el mejor amor que existe
El amor propio es el mejor amor que existe porque es el que te permite querer de verdad a los demás... ¡y a ti mismo!
La cura de la infelicidad según Epicuro
Descubre cuál es la cura de la infelicidad según Epicuro y qué puedes hacer para ser más feliz cada día de tu vida
Cuánto se tarda en convertirse en experto
¿Qué necesitas saber para convertirte en el experto sobre algo? No te pierdas esta información para conseguirlo.
Cómo perdonarte a ti mismo
El perdón a uno mismo es igual de importante que saber perdonar a los demás, estas son las claves para conseguirlo.
Qué es la heurística de disponibilidad
La heurística de disponibilidad puede afectar a tu forma de pensar y también a tus decisiones, pero, ¿cómo?
Trastorno limítrofe y la regulación emocional
La regulación emocional puede ser complicada en personas que tienen el trastorno límite de la personalidad.
Teoría de la Identidad Social: qué es y qué consiste
La infancia y la adolescencia son etapas muy importantes en la vida de toda persona y el entorno en el que tienen lugar acaban marcando a una persona de por vida.
Qué es el falso consenso y cómo te afecta
¿Sabes qué es el falso consenso? Es posible que alguna vez lo hayas experimentando sin saber que te estaba pasando.
Qué es el autoconcepto y cómo se forma en las personas
Todos tenemos nuestro propio autoconcepto, pero es necesario entender qué es para poder formarlo correctamente...
Técnica del espejo: cómo ayudar a mejorar tu autoestima
Es positivo desconectar de la tecnología en algunos momentos para poder conectar con uno mismo y así reforzar el crecimiento personal hacia el lado positivo de las cosas.
10 consejos para ser más productivo
Para que una persona sea productiva se debe marcar unos objetivos y cumplir con sus obligaciones diarias de manera organizada y siguiendo unas pautas de control.
Si eres sensible el estrés lo sufres de forma más intensa
Las personas "altamente sensibles" sufren el estrés de forma más intensa, ¿cómo pueden vivir mejor teniendo esto en cuenta?
Cálmate rápidamente en cuanto sientas que vas a estallar
Si sientes que estás a punto de estallar y normalmente explotas, ¡puedes detenerte! Solo tienes que entrar en calma.
Si siempre estás demasiado ocupado... ¡DETENTE!
Si sientes que todos los días estás demasiado ocupado, ¡echa el freno! Debes tener todo esto en cuenta.
Utiliza tu tiempo libre para aliviar el estrés
El tiempo libre es imprescindible para aliviar el estrés... ¡a veces no hacer nada es el mejor remedio para estar bien!
Cómo acabar con una relación que te genera estrés
Si tienes relaciones que te generan estrés, es necesario saber cómo acabar con ellas antes de que se vuelvan tóxicas.
La risa es tu mecanismo de afrontamiento
¿Cuánto te ríes al día? La risa puede ser un buen mecanismo de defensa ante la adversidad, ¡puedes ver la vida de forma más positiva!
Qué decir cuando no sabes expresar tus sentimientos
Si cuando quieres expresar tus sentimientos te quedas sin palabras, entonces, ¡debes leer esto y no te pasará más!
Así es cómo puedes aumentar tu calidad de vida
Si quieres mejorar tu bienestar emocional y aumentar tu calidad de vida, no pierdas de vista estos consejos.
Haz que tu plan de vida mejore, ¡ahora!
Si quieres que tu vida vaya a mejor cada día, ¡necesitas hacer un plan de vida! Pero, ¿qué es y cómo se hace?
Educación emocional: qué es y cómo aplicarla en los niños
Saber cómo identificar las emociones, cómo reconocerlas y cómo gestionarlas, no es una tarea fácil que hay que enseñarle a los más pequeños.
Qué es el efecto placebo en psicología
"Efecto placebo" y "placebo" no son lo mismo. Además de saber diferenciarlo, ¿sabes qué es el efecto placebo en psicología?